1.紅棗
臨床上經?？梢姷揭驗楦姑浂皝砭驮\的患者，多是脾胃氣虛型，推薦陳皮姜棗湯。
方法：陳皮10克、生姜30克，剁成碎末，大棗5~10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調味。
2.甘草 紅棗：安神疏郁
如果平時有精神恍惚、心神不寧、多疑容易受驚、悲傷多哭等表現，推薦甘麥大棗湯，是醫圣張仲景的方子，幾千年來很多醫家都在應用。性格內向、性情壓抑的朋友都可以試用。
方法：取甘草、浮小麥(就是過去淘小麥時飄起來的部分)、大棗各20克，加水1000毫升煎半小時，分早晚兩次喝藥湯，堅持喝1個月。
3.生姜 紅棗：疏寒清濕
體內濕熱的人群，可以選擇喝姜棗茶。姜棗茶可以疏散外寒、清化內濕。
方法：取生姜一塊，切成細絲，與適量紅棗一起放入鍋中，加入適量清水煎。
4.百合 紅棗：止咳潤肺
孩子容易咳嗽，并且發病緩慢、病程較短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干，屬于明顯的陰虛咳嗽，可以喝紅棗百合湯。
方法：取百合15克，大棗3~5顆，先將干百合用凈水浸泡12~24小時，加入大棗一起煮到棗熟，一天2~3次，連湯帶棗和百合一起吃。
5.酸棗仁 紅棗：安神助眠
人們常感到頭暈腦脹、心神不定、睡眠欠佳，做事效率降低，可以多喝益智蓮棗粥。
方法：益智仁10克，蓮子20克，酸棗仁10克，紅棗20克，薏米15克，紅豆20克，綠豆30克，黑豆20克，花生米20克，黑米50克，紅糖適量。益智仁除去雜質和外殼，將上述原料洗凈浸泡一小時。加清水2000毫升，煮熟即可。
6.清水 紅棗：養護肝臟
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體的血清蛋白，從而達到保肝的功效。
方法：紅棗的果皮堅韌不好消化，最好將紅棗掰開再沖泡。
7.黨參 紅棗：延年益壽
藥王孫思邈就極力推薦參棗米飯，認為大棗能夠補氣養胃，延年益壽。
方法：黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
8.蘿卜 紅棗：消除痤瘡
中醫認為，痤瘡是由于肺熱熏蒸，蘊阻肌膚導致的。所以清熱化濕，保養脾胃是中醫調養痤瘡的根本。蘿卜有健脾消食，下氣化痰，生津解毒的功效；而紅棗能補脾和胃、益氣生津。一般服食一個月左右，臉上的痤瘡就會有所減輕。
方法：取生蘿卜200克洗凈切片，紅棗10個，加水3碗煮成1碗，一天內分2~3次飲用。
9.菊花 紅棗：輔助降壓
棗菊飲，適用于高血壓人群。
方法：取10個紅棗，30克菊花，水煎兩次，每次用水300毫升，煎20分鐘，兩次混合，取汁，當茶飲。
10.紅棗蒸熟：預防哮喘
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
